| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏鲍菇 | 克 | 140千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 450克 | 三味杏鲍菇热量/卡路里140千卡 | |||
 热量140千卡,相当于割稻42分钟消耗的热量198 | |||||
1、杏鲍菇洗净切小块。
2、准备材料，圆椒和辣椒切片。
3、热锅下油，先爆香蒜片和辣椒，翻炒几下。
4、倒入切块的杏鲍菇。
5、翻炒均匀后，加入少许清水，大火翻炒。
6、待杏鲍菇变的稍软了加入一勺叉烧酱，生抽和盐依次加入翻炒均匀后即可出锅。
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、消食、祛脂降压等功效；与驴肉、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
