芹菜拌花生米的热量和减肥功效

花生米的热量298千卡（每100克）；具有润肺止咳、抗老化、润肺化痰等功效；可与鲫鱼、芹菜、莲子搭配；与秋黄瓜、黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、提神、平肝降压等功效；可与武昌鱼、基围虾、香芋搭配；与菊花、虾、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、下气、增强免疫力等功效；可与蜂蜜、鲈鱼、大米搭配；与樱桃、山楂干、山楂相克，同食可能会引起不适；