| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 绿豆面 | 克 | 165千卡 | 330千卡 | ||
| 总量 | 119克 | 香煎绿豆饼热量/卡路里264千卡 | |||
 热量264千卡,相当于雪地摩托75分钟消耗的热量210 | |||||
1、把面粉和绿豆面各50g加入碗中
2、加200g水调成糊状
3、绿豆糊调匀后加入2个鸡蛋
4、加入鸡蛋后拌匀
5、加入适量的盐调匀
6、平底锅烧热，加入少量的油，倒入1勺面糊用铲子做成圆形
7、中火煎至凝固后翻面
8、煎至两面金黄
9、依次煎好就??了
10、根据个人口味，可以卷菜、蘸酱吃
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、预防癌症、清热解毒等功效；可与韭菜、小米、海虾搭配；与味精、糖精、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
绿豆面的热量330千卡（每100克）；具有解毒、清热除火、止渴健胃等功效；
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