酱香鸡腿土豆炖粉丝的热量和减肥功效

1、生姜葱花大蒜切粒

2、土豆去皮切块

3、粉丝提前泡软

4、鸡腿切块，加入（楼主是自己家种的花生榨的）花生油、适量酱油、、花椒粉、孜然粉、料酒、生粉，腌制10分钟

5、开火，热锅后加入花生油，加入葱花大蒜生姜炒香，放入一勺豆瓣酱

6、加入鸡块

7、翻炒鸡块

8、加入酱油上色

9、加水，稍微炖一下鸡腿块

10、水滚起来后，加入土豆

11、加水，没过鸡块和土豆即可，盖锅盖炖

12、15分钟后，看看土豆熟了没

13、筷子插进去，能穿插代表熟啦

14、加入事先泡好的粉丝，搅拌，加盐、糖，料酒，酱油 。尝一下味道，喜欢酱香的可以再加一些豆瓣酱。

15、出锅啦。特别下饭的酱香鸡腿土豆炖粉丝。请给我准备一锅米饭！！