虎皮青椒的热量和减肥功效

皮蛋 3个、葱 2颗、姜适量、蒜头 3个、青椒 4个、生抽适量、色拉油适量、味精适量、盐适量、老抽少量

1、青椒洗净备用
2、切去辣椒蒂，切的时候多切一点点，这样拍辣椒的时候方便拍出辣椒籽....
3、用刀把辣椒拍扁...
4、切成段备用...
5、皮蛋去壳备用....
6、把配料洗干净....
7、葱白切碎..葱叶切段...蒜头和姜先用刀拍扁再切碎备用
8、所有食材准备完毕...
9、把锅烧热但是不倒油，先把青椒放进去爆炒，待青椒表明起泡盛出，倒入适量的色拉油烧热下入葱白、姜末、蒜末爆香，然后放入适量盐炒匀放入皮蛋用铲把皮蛋分成自己喜欢的大小，倒入青椒放入老抽生抽翻炒均匀最后撒入少量味精翻炒均匀最后关火把葱叶段放入锅中翻炒均匀起锅装盘....