芒果奥利奥千层蛋糕的热量和减肥功效

1、低粉、玉米淀粉、糖粉称重后混合

2、取一大盆加入适量的纯牛奶

3、把混合的粉类倒入牛奶中，搅拌均匀

4、鸡蛋用打蛋器打散

5、把鸡蛋液加入到牛奶粉糊中，边加边搅拌

6、取一勺牛奶蛋糊加入到融化的黄油中搅匀

7、再把乳化了的黄油糊倒入牛奶鸡蛋面糊中

8、搅拌均匀后放入冰箱冷藏半小时

9、小锅加热

10、舀一勺面糊倒入锅中，晃动锅子使它均匀

11、煎至四边翘起来即可

12、最好能用油纸或保鲜膜垫在中间以防粘连

13、准备好的食材，千层皮切成6寸的，芒果肉切丁

14、淡奶油加砂糖打发至有纹理

15、取一张千层皮抹上淡奶油，撒上芒果粒

16、接着再放上一层千层皮，再抹上淡奶油撒上奥莉奥饼干碎

17、一层芒果奶油，一层奥利奥饼干碎，直到你需要的高度

18、表面再用了水果装饰一下