| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白菜 | 克 | 67千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 190克 | 咖喱白菜鸡翅根热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡,相当于宗教舞13分钟消耗的热量300 | |||||
1、食材：鸡翅根（已清洗焯水）、白菜（已清洗切开）、咖喱块
2、烧锅倒油烧热，下入焯好的鸡翅根翻炒翻炒。
3、接着，加适量的料酒。
4、加适量的清水翻动一下煮开煮上5分钟。
5、然后，合入切好的白菜，搁入咖喱块翻动一下煮开煮至白菜熟透。
6、最后，加适量的生抽。
7、加适量的盐。
8、调味炒匀，即成。
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、促消化、养胃生津等功效；可与红枣、板栗、山楂搭配；与山竹、兔肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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