| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吉利丁 | 克 | 28千卡 | 278千卡 | ||
| 总量 | 10克 | 红糖布丁与水信玄饼热量/卡路里28千卡 | |||
 热量28千卡,相当于吹长号8分钟消耗的热量210 | |||||
1、将吉利丁提前温水软化，加入白开水中，再加少许白糖。
2、将融合好液体倒入磨具中，并将玫瑰花浸入磨具中液体，
3、再在液体中加入云南红糖，将糖捣碎融化后倒入方型味碟中，
4、将盛有液体的磨具和味碟放入冰箱冷藏3小时取出！将磨具放入热水中，水信玄饼自然脱落，装入味碟即可！
吉利丁的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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