| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 327克 | 豆角炒肉片热量/卡路里154千卡 | |||
 热量154千卡,相当于背部训练44分钟消耗的热量210 | |||||
1、肉片用团粉抓匀，锅中放油，炒，肉炒白放酱油，耗油，炒匀成出备用
2、豆角去两头，用手掰断，洗净淋干水分
3、油热倒入豆角翻炒，把豆角炒的都变绿，放入炒好的肉片，炒匀放点水，放盐，酱油，翻炒，炒的看差不多熟了放耗油，炒匀成出
4、豆角炒肉片
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补中益气、利水消肿、补肾等功效；可与土豆、香菇、绿豆搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
