| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 猪皮 | 克 | 1436千卡 | 385千卡 | ||
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 929克 | 西红柿猪皮汤热量/卡路里1581千卡 | |||
 热量1581千卡,相当于抛光地板527分钟消耗的热量180 | |||||
1、猪皮
2、切好的西红柿
3、白菜
4、腌制好的肉片
5、锅里放清水等水开加入西红柿、白菜、姜丝
6、等汤在次烧开加入猪皮、肉片、盐、味精、鸡粉，最后勾芡烧开即可
7、成品
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养阴凉血、防癌、清热生津等功效；可与鸡蛋、芥蓝、芹菜搭配；与冰棍、鲇鱼、南瓜相克，同食可能会引起不适；
猪皮的热量385千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补益精血、滋润肌肤、润肌肤等功效；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、除烦解渴、养胃生津等功效；可与五花肉、蚕豆、板栗搭配；与黄瓜、羊肝、兔肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
