玉米焖牛肉的热量和减肥功效

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、补中益气、强健筋骨等功效；可与山楂、洋葱、菜花搭配；与红糖、板栗、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血压、降低胆固醇、健脑等功效；可与山药、牛膝、花菜搭配；与田螺、海螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、增强免疫力、清热生津等功效；可与黄鱼、山楂、西葫芦搭配；与鱼头、香菇、鱼肉相克，同食可能会引起不适；