| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 香煎土豆饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于看电影99分钟消耗的热量60 | |||||
1、准备食材：土豆、鸡蛋、洋葱、面粉、大葱
2、土豆洗净去皮，搽成丝
3、洋葱切成细丝
4、将土豆丝与洋葱丝混合加入适量盐
5、继续加入鸡蛋、面粉
6、混合搅拌均匀
7、锅内放油、铺一层葱花
8、土豆丝倒入锅内摊成饼
9、货真价实的土豆饼，吃起来有浓浓的土豆香味，土豆控们绝对不能错过！
10、货真价实的土豆饼，吃起来有浓浓的土豆香味，土豆控们绝对不能错过！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、解热烦、清热解毒等功效；可与桂圆肉、辣椒、生菜搭配；与豆浆、甲鱼 、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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