腊肠干煸四季豆的热量和减肥功效

1、豆角洗净，择去两头的尖角

2、切成4-5cm的长段

3、豆角下锅焯水

4、豆角煮的差不多的时候捞起来备用。尽量把豆角煮熟，吃这种煮不熟的豆角会中毒的

5、小葱切碎，蒜2瓣拍扁切碎

6、腊肠切片。锅中放少许油，下入腊肠，将腊肠中的油脂煎出

7、腊肠炒的差不多的时候放入豆角

8、尽情地翻炒吧～～～加入少许盐，十三香，蚝油，生抽调味

9、炒到豆角变色时加入葱花和蒜，继续翻炒

10、出锅前加入适量鸡精调味出锅喽～～

11、装盘盛出，盛好米饭，开饭啦～～