| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 451克 | 西红柿洋葱肉泥鸡蛋面热量/卡路里311千卡 | |||
 热量311千卡,相当于骑脚踏车101分钟消耗的热量184 | |||||
1、忘了拍照了，西红柿一个去皮，切定，小点洋葱切三分之一，纯瘦肉洗赶紧切小丁，一切备用
2、照片有点乱了，炒过烧热，加点油，放肉丁炒，小火多炒一会，再放入洋葱丁，炒出洋葱变色，熟后，加入西红柿丁，慢慢炒熟，加点白糖，盐，再加一点点味达美，提味，加适量热水，煮开，用料理机打成泥，
3、打好的蔬菜肉泥再倒入炒锅里，如果有点稠，稍加点热水稀释，烧开，把儿童鸡蛋面加入锅里，煮好后装碗，滴点香油，凉一会，准备给宝宝吃吧……
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养阴凉血、护肤、防癌等功效；可与黄鱼、圆白菜、山楂搭配；与冰棍、石榴、咸鱼相克，同食可能会引起不适；
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补虚、补肾养血、补钙等功效；可与牡蛎、扁豆、冬笋搭配；与刀豆、雪梨、何首乌相克，同食可能会引起不适；
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