| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 秋葵 | 克 | 62千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 蒜香脆肠炒秋葵热量/卡路里62千卡 | |||
 热量62千卡,相当于绘画14分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备好食材，秋葵切滚刀块
2、葱姜蒜切好备用，准备起锅喽
3、锅里放入玉米油，葱姜蒜爆香
4、然后放入秋葵翻炒，放入少许调料
5、然后放入脆肠翻炒一分钟出锅
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、健胃整肠、防癌等功效；
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