| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | ||
| 肉桂 | 克 | 12千卡 | 199千卡 | ||
| 总量 | 167克 | 又香又辣的辣椒油热量/卡路里925千卡 | |||
 热量925千卡,相当于扫地308分钟消耗的热量180 | |||||
1、所用的香料
2、把辣椒剪短，放料理机里打碎
3、花生炒熟，放料理机里打成粉末
4、把盐，花生末，黑芝麻倒入盛辣椒面的锅里搅拌均匀
5、锅里放油烧热，关小火，把所有的香料倒进去小火炸30分钟，关火，凉3个小时。
6、把油再加热到7层热，把一半烧热的油倒入拌好的辣椒锅里，边搅拌边倒油，搅拌均匀后， 再倒入剩下的一半油搅拌。
7、凉凉后装瓶
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有止血、润肺化痰、抗衰老等功效；可与毛豆、苦菊、南瓜子搭配；与河蟹、螃蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
肉桂的热量199千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补中益气、镇静镇痛、降温等功效；可与猪肚、鸡肝、蜂蜜搭配；
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