| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青虾 | 克 | 377千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 405克 | 蒜蓉炒虾热量/卡路里377千卡 | |||
 热量377千卡,相当于仰卧起坐47分钟消耗的热量480 | |||||
1、青虾洗净，大蒜剁蓉。
2、起锅，锅内烧干放油，放蒜
3、蒜炒出香味倒入蒜蓉辣酱翻炒，倒入青虾。
4、青虾炒到变红后加入盐，白糖，翻炒后加入清水，改过虾。盖锅闷
5、锅内留有适当汤汁，成出，蒜蓉炒虾完成
青虾的热量93千卡（每100克）；具有缓解神经衰弱、预防动脉硬化、增强免疫力等功效；可与豆苗、西兰花、韭菜搭配；与橙子、洋葱、橄榄相克，同食可能会引起不适；
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