| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 熏肉 | 克 | 2590千卡 | 518千卡 | ||
| 芹菜 | 克 | 60千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 800克 | 熏肉芹菜包热量/卡路里2650千卡 | |||
 热量2650千卡,相当于打拳击221分钟消耗的热量720 | |||||
1、将酵母放入面粉里，加入温水搅拌均匀，和成面团，醒发‘大约2小时’。
2、将芹菜去叶留秆，清洗干净在滚水中焯一下，捞出，过凉，并剁碎。
3、将熏肉剁碎。
4、葱姜切末待用。
5、将剁碎的芹菜挤去水分，同熏肉、葱姜末一起装入盆中，加色拉油，精盐，五香粉，味精搅拌均匀即可。
6、将醒发好的面团放在案板上，搓成条，下挤子，擀皮。
7、开始包包子啦。
8、这是包好的包子。
9、将包好的包子，放入蒸锅中。
10、大火蒸8分钟即可。‘香喷喷的包子出锅了’。
熏肉的热量518千卡（每100克）；具有美容、补充皮肤养分等功效；可与白萝卜、香菇、芒果搭配；与杏、基围虾、羊肝相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血补虚、祛湿、平肝降压等功效；可与武昌鱼、墨鱼、菜花搭配；与蛤蜊、鸡胸肉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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