| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 腔骨 | 克 | 1000千卡 | 200千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 74千卡 | 37千卡 | ||
| 西红柿 | 克 | 16千卡 | 16千卡 | ||
| 玉米 | 克 | 392千卡 | 196千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | abc养生汤热量/卡路里1482千卡 | |||
 热量1482千卡,相当于吃东西988分钟消耗的热量90 | |||||
1、腔骨冷水下锅，水开焯5分钟，撇去血沫洗净备用；
2、西红柿切十字口，热水淋烫去皮，玉米从中间切开，剁成小段，胡萝卜和洋葱都切块，土豆去皮洗净切块；
3、锅内放入处理好的主料和水；
4、盖好锅盖，启动【老柴鸡】功能（其他型号的产品也可以使用【煲靓汤】或者【大骨汤】功能，不过要多加2杯水）；
5、烹饪结束，放入调料即可食用。
腔骨的热量200千卡（每100克）；具有丰机体、泽皮肤、补中益气等功效；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、下气、利尿等功效；可与大米、豆浆、羊排搭配；与西红柿、白酒、山药相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有健脑、防治肝病、预防高血压等功效；可与魔芋、松仁、豌豆搭配；与田螺、红螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、防癌、降血压等功效；可与三文鱼、黄鱼、西葫芦搭配；与土豆、海蟹、香菇相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
