| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 尖椒炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于画画22分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备食材
2、尖椒切丁，鸡蛋里加盐打散
3、油锅放油烧至七成热，加葱花炸至金黄倒入鸡蛋，翻炒
4、加入尖椒翻炒
5、成品出锅，鲜，微辣
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、增强皮肤润滑、养血发胎等功效；可与苋菜、香椿、生菜搭配；与消炎片、味精、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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