| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 乌梅 | 克 | 55千卡 | 219千卡 | ||
| 总量 | 25克 | 豆浆机版酸梅汤热量/卡路里55千卡 | |||
 热量55千卡,相当于玩电脑37分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备好所有材料：薄荷、甘草、洛神花、陈皮和山楂，陈皮切丝
2、乌梅去核切丁
3、把山楂所有的山楂籽去掉
4、把准备好的食材放在豆浆机里，加入水至1200毫升刻度处，浸泡2小时以上
5、浸泡后加入50克冰糖
6、按下豆浆机的【养生汤】功能键，豆浆机工作完毕就有酸甜解暑的酸梅汤，品尝时可以撒上桂花
乌梅的热量219千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含锌，富含膳食纤维；具有治便秘、清血、促消化等功效；与良杂大猪、猪腱子肉、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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