| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 327克 | 土豆炖豆角热量/卡路里154千卡 | |||
 热量154千卡,相当于郑多燕小红帽26分钟消耗的热量360 | |||||
1、葱姜蒜爆锅
2、放入土豆和豆角爆炒几分钟，然后倒入土豆和豆角，放入耗油，老抽，西红柿。
3、添水没过菜，焖20分钟，菜熟烂后放入鸡精便可出锅
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调和脏腑、益气健脾、和五脏等功效；可与鸡肉、冬瓜、香菇搭配；
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