| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 蒸葡萄干蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||

1、食材:鸡蛋5只、低筋面粉120克、葡萄干30克(已清洗)、绵白糖120克、黄油60克

2、将黄油融化,待用。

3、将鸡蛋打入盆中,加入绵白糖。

4、用电动打蛋器打发、打至插上一根牙签不倒就可以了。

5、随后,筛入低筋面粉。

6、用铲子拌匀。

7、接着,加入融化好的黄油。

8、搅拌均匀。

9、然后,将拌好的面糊倒入模具中,搁入已清洗好的葡萄干。

10、最后,放入蒸锅中、盖上盖,水开后大火蒸25分钟。

11、开盖取出、晾凉

12、放在案板上切开,即成。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、养血发胎、预防癌症等功效;可与明虾、韭菜、干贝搭配;与鹅、柿子、消炎片相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1