南瓜派的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保护胃粘膜、消炎止痛、益气等功效；可与芦荟、墨鱼、虾皮搭配；与大闸蟹、鸡肉、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、增强皮肤润滑、预防癌症等功效；可与韭菜、小米面、海虾搭配；与地瓜、甲鱼 、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；