| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆皮 | 克 | 447千卡 | 300千卡 | ||
| 总量 | 149克 | 麻将豆皮热量/卡路里447千卡 | |||
 热量447千卡,相当于漂流89分钟消耗的热量300 | |||||
1、豆皮放开水中，煮5分钟左右，捞出
2、且棱角块
3、碗里放蒜末，辣椒面用油热油浇一下，放入麻酱，盐，醋，些许水（麻酱要搅开）
4、拌匀，撒上香菜，辣椒丁…
豆皮的热量300千卡（每100克）；具有清热润肺、解毒、止汗等功效；
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