什锦辣炒鸡丁的热量和减肥功效

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有治疗便秘、延缓衰老、减肥等功效；可与春笋、海蜇头、海蜇搭配；与红螺 、青萝卜、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

鸡胸脯肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血通络、强筋壮骨、添髓等功效；可与板栗、冬虫夏草、冬瓜搭配；与糯米、狗肾、红薯相克，同食可能会引起不适；

辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有解渴利尿、通利肠胃、解热除烦等功效；可与冬瓜、排骨、牛肚搭配；与山竹、羊肝、兔肉相克，同食可能会引起不适；