| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白芷 | 克 | 23千卡 | 324千卡 | ||
| 肉蔻 | 克 | 14千卡 | 465千卡 | ||
| 总量 | 10克 | 红油辣子洋葱酥热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡,相当于有氧拳击操4分钟消耗的热量600 | |||||
1、洋葱去掉外皮洗净切碎
2、炒锅烧热后倒油，放入香料，小火慢炸
3、炸出香味后捞出香料
4、将洋葱碎倒入锅中
5、炸至金黄
6、倒入辣子碎和芝麻一起炸出香味
7、放少许盐后关火，立即盛到碗里，避免热油将辣子炸糊。
8、做好的成品
9、做好的成品
白芷的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有消肿、燥湿、祛风等功效；
肉蔻的热量465千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含膳食纤维；具有促进食欲、抗炎、开胃等功效；
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