| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | ||
| 总量 | 38克 | 葡式蛋挞热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡,相当于排球18分钟消耗的热量480 | |||||
1、蛋黄打散，加入白糖，牛奶，淡奶油搅拌均匀，白糖融化为止，加入低粉搅拌均匀过滤一次
2、蛋挞皮从冻库拿出来放烤箱稍微烤两分钟
3、加入自己喜欢的水果或者果脯，再倒入八分满的蛋挞液，入烤箱160度烤25分钟
4、出炉
5、再附一张
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有增强免疫力、除热、养胃等功效；
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