| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 熏肉 | 克 | 2590千卡 | 518千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 605克 | 洋葱炒熏肉热量/卡路里2629千卡 | |||
 热量2629千卡,相当于瘦身操446分钟消耗的热量354 | |||||
1、备好的熏肉
2、切好的洋葱、胡萝卜、青椒、姜丝
3、把熏肉切成片
4、把切好的熏肉下锅小炒，在把切好的配料放入熏肉中翻炒，然后加盐、味精、味极鲜翻炒即可
5、成品
熏肉的热量518千卡（每100克）；具有美容、补充皮肤养分等功效；可与南瓜、菠萝、苋菜搭配；与明虾、乌梅、基围虾相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、胃肠蠕动、增强免疫力等功效；可与香菇、豆浆、卷心菜搭配；与樱桃、茼蒿、白酒相克，同食可能会引起不适；
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