香甜双薯派的热量和减肥功效

1、准备所有的食材和模具，红薯和紫薯提前去皮洗净再蒸熟压成泥备用

2、黄油切小块软化

3、打至顺滑后，加入食盐和白糖

4、筛入低筋面粉搓成小颗粒状

5、再一点点地加入水边加入边用筷子搅拌，直至水份全部吸收成疙瘩状此时不要用手揉

6、把和好的面团入冰箱冷藏一个小时左右

7、取出冷藏好的面团，擀开铺在派盘上，用擀面扙滚一下，把多余的面片切下来，依次做好其它2个

8、在派盘底部用叉子叉一些孔，以防止烤的时候底部鼓起

9、在派盘里面放些豆子，送入烤箱中层：里180度，烤15分钟左右

10、此时来准备双薯馅料，将黄油融化成液体

11、用同样的方法，将紫薯也调成细滑的紫薯馅

12、红薯泥中：加入2勺炼乳、25克黄油液及适量清水，搅拌成细滑的红薯馅

13、分别装入二个裱花袋中

14、此时派皮也烤好，取出分别挤入红薯馅和紫薯馅料

15、送入预热好的烤箱中下层：180度，上下火，

16、烤25~30分钟即可

17、配上一咖啡，尽情享受甜甜的下午茶吧