奶油蘑菇浓汤的热量和减肥功效

1、蘑菇洗净切片

2、山药洗净去皮切成小块

3、准备好少许黄油和面粉

4、把黄油放入平底锅中融化后，加入面粉

5、炒匀后，加入适量清水，我还加了半小盒浓汤宝

6、边加水边搅拌，直到煮开拌匀后成黄油面粉糊

7、把蘑菇片、山药块放入破壁机的搅拌杯里

8、接着加入煮好的黄油面粉糊

9、加入适量的淡奶油

10、再加入适量的清水至浓汤容量最高线

11、盖上盖子，插上电源，选择浓汤，按下开始键

12、机器开始工作

13、大概15分钟后，蜂鸣声提示

14、趁热加点盐调味

15、撒上黑胡椒碎即可