| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉馅 | 克 | 227千卡 | 227千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 风味烤干豆腐卷热量/卡路里227千卡 | |||
 热量227千卡,相当于看电视151分钟消耗的热量90 | |||||
1、食材备齐
2、香菜切小段，洋葱切碎，猪肉馅加入鸡粉，胡椒粉，盐，料酒腌制10分钟
3、将肉馅抹在干豆腐上，抹匀
4、撒上香菜，洋葱
5、将干豆腐折起
6、卷起
7、烤盘刷油，将干豆腐卷摆好，在干豆腐卷表面刷一层油
8、烤箱预热，上下管160度，入中层，定时8分钟
9、到时间后取出，将干豆腐卷翻面，撒上烧烤料
10、上下管180度，继续烤5分钟即可
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、滋肝阴、补肾气等功效；可与牡蛎、冬笋、大蒜搭配；与甲鱼、豆类、龟相克，同食可能会引起不适；
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