| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 299克 | 橙丝饼干热量/卡路里141千卡 | |||

1、准备材料

2、橙子皮加盐,洗净,刨出丝,橙皮丝加少许糖腌10分钟

3、低粉中加土豆淀粉、玉米油、糖、橙汁或水

4、放入腌渍过的橙皮丝

5、和成面团,放入冰箱冷藏20分钟,取出面团,擀成薄片,用模具压出饼干胚,饼干胚上用叉子扎上眼

6、烤箱预热175度,中层上下火,20分钟左右上色,关烤箱后10分钟取出,这样会比较酥脆。
橙子的热量47千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有治疗咳嗽、治疗感冒、解油腻等功效;可与蜂蜜搭配;与槟榔、虾、牛奶相克,同食可能会引起不适;
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