| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 319克 | 爱心早餐包热量/卡路里1002千卡 | |||
 热量1002千卡,相当于做头发1002分钟消耗的热量60 | |||||
1、将全部材料放入面包桶中。
2、选择T09G面包机的7菜单和面功能，时间是30分钟按启动。
3、和到25分钟时暂停一下，检查面膜和出来没有。再启动。
4、然后再面包机的发酵菜单9，时间是30分钟。
5、取出发好酵的面团揉圆。
6、分割成12等份。
7、把面团揉两次放入烤盘中，再说放在烤箱中发酵。
8、在发好酵面包表面刷上蛋液。
9、放入烤箱中烘烤，上火180度，下火170度，时间是18-20分钟
10、成品
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、延缓衰老、养血发胎等功效；可与荠菜、牡蛎 、北极虾搭配；与地瓜、桔子、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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