蜜红豆吐司的热量和减肥功效

1、食材准备

2、首先把300克高筋粉、45克鸡蛋、牛奶165克、酵母4克、白糖20克、盐2克放入厨师机内胆里。

3、用厨师机和面10分钟

4、然后加入20克黄油继续揉面15分钟直至揉到完全阶段出现薄膜即可。

5、减面团整理一下盖上湿布发酵

6、发酵到用手指蘸干粉戳个洞不回弹就表示发酵好了。

7、将面团倒在案板上揉圆排气后平分三份，再揉圆盖湿布松弛10分钟。

8、用擀面棍擀成长条

9、把面皮上下三分之一都往中间折过来然后竖过来放置

10、再擀成长条

11、铺满蜜红豆按一下，再卷起来

12、三个都卷好以后摆放在吐司模具里盖上保鲜膜二发

13、二发到九分满刷蛋液

14、放入180度预热好的烤箱内烤40分钟

15、烤好后及时取出来脱模晾凉后密闭保存。