| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 乌梅 | 克 | 88千卡 | 219千卡 | ||
| 桑葚 | 克 | 2千卡 | 49千卡 | ||
| 总量 | 45克 | 桂花酸梅汤热量/卡路里90千卡 | |||
 热量90千卡,相当于酒保39分钟消耗的热量138 | |||||
1、准备好所需要的材料，用水清洗一下，侵泡10分钟。2.加水至1升左右，大火煮开后小火煮30分钟。
2、煮30分钟后加入黄糖，撒入少量桂花即可。2.冰镇后饮用口感更佳。
3、所需材料甘草薄荷 10克
4、山楂 25克
5、陈皮 5克
6、玫瑰茄 5克
7、乌梅 40克
8、黄糖 80克
9、桑葚 5克
10、桂花 1克
乌梅的热量219千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含锌，富含膳食纤维；具有消除疲劳、抗氧化、敛肺等功效；与硬肋、猪腱子肉、肥瘦猪肉相克，同食可能会引起不适；
桑葚的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有美容、清肝泻火、具抗炎等功效；可与枸杞子、蜂蜜、小米面搭配；与鸭蛋、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
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