| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸脯肉 | 克 | 333千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 串烤鸡肉串热量/卡路里333千卡 | |||
 热量333千卡,相当于换床单133分钟消耗的热量150 | |||||
1、食材备齐
2、鸡肉洗净去筋膜，切成2厘米左右的小方块，加入色拉油，盐，胡椒粉，孜然粉，料酒，辣椒粉，白糖，拌匀腌制20分钟，青红椒和洋葱切小方块
3、将腌制好的鸡肉和青红椒洋葱均匀的穿在钳子上
4、放在烤网上
5、烤箱预热，上下管200度入中层烤12分钟即可
鸡胸脯肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、补精填髓、活血脉等功效；可与油菜、板栗、栗子搭配；与红薯、芹菜、菊花相克，同食可能会引起不适；
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