| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡爪 | 克 | 1270千卡 | 254千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 百灵草炖鸡爪热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡,相当于酒保552分钟消耗的热量138 | |||||
1、把鸡爪洗净
2、把鸡爪切成两半
3、备好的配料
4、把配料放入鸡爪中加适量的料酒、生抽、盐、味精搅拌均匀即可下锅炖
5、炖好的鸡爪
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消除皱纹、增强皮肤张力、祛脂降压等功效；可与油菜搭配；
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