| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 巧克力熔岩蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||

1、这是所有的食材 白砂糖 鸡蛋 黄油 低筋面粉 巧克力

2、用锅把巧克力和黄油融化

3、黄油和巧克力融化了

4、鸡蛋打散

5、把鸡蛋和刚才融化好了巧克力和黄油放到一个盆当中

6、然后,放入低筋面粉 低筋面粉过筛

7、最后放入纸杯里面

8、放好了,以后,我们提前把烤箱预热,预热20分钟,上下火,210温度

9、在烤箱里面呢

10、出炉了,可以撒上糖粉

11、撒上糖粉的效果图

12、成品
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有养血发胎、预防动脉硬化、润肺利咽等功效;可与紫菜、小米、黄豆搭配;与鹅蛋、雪莲果、豆奶相克,同食可能会引起不适;
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