发面菜肉盒子的热量和减肥功效

1、面粉、水、酵母放入面包机桶里

2、和成面团

3、放在里面发酵，不需要发的太大，比平时做馒头发酵的时间短一半

4、韭菜苔切成细颗粒，把猪肉泥和韭菜苔粒一起放入盆中

5、加入料酒、盐、生抽、胡椒粉、五香粉、香油、鸡粉和一点点糖

6、搅拌均匀成菜肉馅

7、面团取出再次揉光滑，分成10等份醒发10-15分钟

8、取一个小面团压扁擀大

9、放入适量菜肉馅

10、对折捏紧

11、再折出花边

12、电饼铛刷点油，加热

13、放入菜肉盒子

14、双面加热3、4分钟，观察一下翻面再加热1、2分钟即可