| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 芝士香肠披萨热量/卡路里99千卡 | |||

1、在温水中加入酵母。将盐、糖、融化好的黄油、一个打好的鸡蛋加入面粉中,再加入酵母水,揉成面团,发酵45分钟。披萨盘均匀涂抹调和油,将面团擀成0.3左右厚的面片,均匀铺在披萨盘上,余下的边料我捏在披萨盘的边上,当装饰吧!不浪费!

2、用叉子在面片上均匀扎上小孔

3、刷上调和油,放进烤箱,180度烤7分钟,到面片有点干。

4、拿出来后,均匀涂抹披萨酱,再撒一下芝士上去,放进烤箱,180度烤12分钟

5、在等待烤箱烤干面片的时候准备其他材料!切火腿肠、香肠、番茄

6、拿出加了披萨酱和芝士的面片,均匀将香肠、火腿肠、番茄片铺在上面,再撒上芝士条

7、小孩喜欢怎样放就怎样放,他们高兴就好了!^?_?^

8、放入烤箱,190度,25分钟

9、出炉啦

10、自己动手做的就是好吃
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护肝脏、润肺利咽、美容护肤等功效;可与银鱼、香椿、桂圆搭配;与甲鱼 、田鸡、豆浆相克,同食可能会引起不适;
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