意大利面的热量/卡路里_意大利面的做法

1、准备食材，又忘记把肉拍进去了，请脑补！我用的猪肉，最好是用牛肉。会更符合洋食的味道
2、煮面，加入盐和橄榄油，为了让面不会黏在一起，而且放盐会增加面的咸味
3、切切切，切成小块
4、锅中放黄油，或者食用油和色拉油，黄油的香味比较浓，还是那句话，适合洋食！（原谅我这口大黑锅）
5、下入胡萝卜粒圆葱粒翻炒
6、下入肉粒翻炒，再下入番茄翻炒，加入热水，加入番茄酱，黑胡椒，然后加入意面
7、加入意面之后，翻炒一会，均匀的粘上酱汁，就可以装盘了。加一杯餐酒，犒劳自己辛苦了一上午。谢谢观赏，有朋友想要了解俄罗斯调料和食材的，可以留言，我会帮忙解答！

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、治疗高血压、促消化等功效；可与羊肉、苦瓜、玉米搭配；与蜂蜜、黄豆、小龙虾相克，同食可能会引起不适；

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、润燥、润肌肤等功效；可与菠萝、香菇、南瓜搭配；与乌梅、田螺、海螺相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、促消化、增加食欲等功效；可与莴笋、比目鱼、香菇搭配；与山楂、樱桃、柠檬相克，同食可能会引起不适；

意面的热量356千卡（每100克）；具有促进发育、防贫血等功效；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热生津、润肠通便、抗衰老等功效；可与豆腐、山楂、西兰花搭配；与虾、咸鱼、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；

意大利面的热量和减肥功效