| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 少糖少油健康桃酥热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于水球10分钟消耗的热量600 | |||||
1、先把核桃仁放在烤箱里烤熟150度10分钟
2、打入鸡蛋和色拉油混合
3、把低筋面粉和小苏打、泡打粉一起过筛
4、鸡蛋和油、糖粉一起搅拌均匀
5、核桃仁好了，放在保鲜袋里，用擀面杖擀碎
6、把之前所有的东西都混合在一起
7、揉成一个个球
8、压成一片一片，刷上蛋液，撒上芝麻
9、进烤箱预热180度烤15分钟
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、延缓衰老、健脑益智等功效；可与韭菜、桂圆、苋菜搭配；与地瓜、牛奶、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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