| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 272克 | 烤番茄热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡,相当于上网36分钟消耗的热量90 | |||||
1、串茄洗净放入烤盘，刷上少许橄榄油
2、均匀撒上盐、现磨黑胡椒和香草干
3、烤箱200度，烤到番茄皮发皱裂开即可，约10分钟。
4、趁热再刷上一层橄榄油，让番茄更加鲜亮。
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、增强免疫力、帮助消化等功效；可与圆白菜、茭白、菜花搭配；与南瓜、白酒、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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