土豆泥虾球的热量和减肥功效

1、将鲜虾去头去泥线拨出虾肉，保留虾尾备用。

2、把鲜虾放在案板上剁成虾蓉

3、把土豆洗净，整粒放入微波炉中，盖上可用于微波炉的保鲜膜，转8分钟左右；取出，剥去皮，压制成土豆泥；（也可用其他方法将土豆制成土豆泥）

4、将虾蓉、土豆泥，加入少许盐，充分搅拌均匀。

5、双手沾湿，取适量的土豆虾泥搓成小圆球，然后将虾尾插入搓成型的土豆虾球中。

6、再把土豆虾球外面依次均匀的沾上面粉、打散的鸡蛋液，再均匀的裹上一层面面包糠。

7、锅中倒入油大火加热，待油温升高后，放入土豆虾球炸至金黄色，即可。

8、最后捞上来，摆盘即可。