| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香瓜 | 克 | 63千卡 | 26千卡 | ||
| 总量 | 243克 | 蒜香瓜热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡,相当于弹吉他32分钟消耗的热量120 | |||||
1、香瓜去皮切块
2、蒜压扁
3、下油爆香蒜头
4、下金瓜，放点酱油，盐和胡椒粉，加点水焖下就出锅
香瓜的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热解毒、清热解暑、止渴等功效；可与白糖、糯米搭配；与田螺、螃蟹、海螺相克，同食可能会引起不适；
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