食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
提子干 | 克 | 218千卡 | 341千卡 | ||
总量 | 64克 | 墨西哥提子小餐包热量/卡路里218千卡 | |||
热量218千卡,相当于摔跤36分钟消耗的热量360 |
1、先做墨西哥糊(以上主料部分):黄油软化+细沙糖打发
2、分次加打散的蛋液搅拌均匀
3、再加入过筛的低粉搅拌均匀
4、装入裱花袋放冰箱待用
5、准备做面包的材料,直接法把除黄油外的所有材料混合揉成光滑的面团,开始出膜时加入软化的黄油
6、继续揉至扩展性阶段即可,放盆中包上保鲜膜室温发酵
7、面团发至两倍大即可,取出排气
8、排好气的面团分小份滚圆,松弛十分钟
9、包上几颗泡发的葡萄干
10、包好后放入小烤盘中,继续醒发30分钟
11、最后再挤上墨西哥糊
12、入170度的烤箱中层15分钟即可
提子干的热量341千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有护肠、缓解神经衰弱、预防心脏病等功效;可与虾仁、枸杞子、糯米搭配;与虾、海鲜、白开水相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1