蔓越莓卷心饼的热量和减肥功效

1、提前用冷水把蔓越莓干浸泡上。

2、先把软化的黄油打散。

3、加入盐、糖粉，搅拌一下，再打发至体积有点变大颜色有点发白。

4、加入蛋液。

5、打发到蛋液完全融合。

6、加入面粉、杏仁粉。

7、搅拌均匀。

8、把搅拌均匀的材料放入保鲜袋里，擀成差不多25厘米宽27厘米长0.5厘米厚的皮，放冰箱里冷藏差不多30分钟。

9、取出浸泡好的蔓越莓干，切碎，尽量切得碎一点。

10、取出冷藏好的皮，撕开保鲜膜，尽量沿着保鲜膜的边缘撕，这样在卷起来的时候保鲜膜还可以用,把切好的蔓越莓均匀的铺在皮上面。

11、从一端把它卷起来。

12、卷好以后用保鲜膜包好，如果卷的太粗，这个时候可以再用手稍微擀一擀，放冰箱冷藏，差不多1个小时左右。

13、冷藏好以后，切成差不多0.5厘米厚的块，烤箱提前预热，放入烤箱中层，上下火195度，大约15分钟左右。