| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 明虾 | 克 | 292千卡 | 85千卡 | ||
| 总量 | 343克 | 柠檬香烤芝士大虾热量/卡路里292千卡 | |||
 热量292千卡,相当于速度滑冰19分钟消耗的热量900 | |||||
1、主要材料备齐；
2、明虾去虾须虾枪，开背取虾线，撒上少许盐和胡椒粉备用；
3、在虾背中填入适量丘比沙拉酱（甜味）；
4、再在沙拉酱的基础上饱满的填上马苏里拉芝士碎；
5、将烤箱预热至180度，放入明虾烤8-10分钟；烤至虾肉熟透、芝士表面呈金黄色微焦后取出，挤上柠檬汁搭配切碎的香菜就完成了。
明虾的热量85千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防高血压、帮助消化、通乳等功效；可与大葱、丝瓜、芹菜搭配；与香菇、柿子、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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