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韭蛋饼的热量

韭蛋饼热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
韭菜60千卡25千卡
鸡蛋99千卡143千卡
总量309韭蛋饼热量/卡路里159千卡
骑自行车热量159千卡,相当于骑自行车20分钟消耗的热量480

韭蛋饼的做法共7个步骤

食材主料/辅料

韭菜 适量、 鸡蛋 1个、 面粉 5杯、 五香粉 0.5勺、 0.5勺、 胡椒 适量、 食用油 适量
食材功效信息

韭菜的热量25千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁;具有散瘀、肾虚阳痿、润肠通便等功效;可与猪血、明虾、海虾搭配;与菠菜、白酒、虾皮相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防癌症、预防动脉硬化、保护肝脏等功效;可与银鱼、玉米、菠菜搭配;与糖精、桔子、鹅相克,同食可能会引起不适;

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